“CÓMO MEJORAR TUS PENSAMIENTOS”

 

 “CÓMO MEJORAR TUS PENSAMIENTOS”

 

Mejorar nuestros pensamientos ofrece una llave hacia el bienestar mental y emocional. Al cultivar pensamientos positivos y constructivos, fortalecemos nuestra resiliencia ante los desafíos. Esta práctica fomenta la autoestima, la creatividad y mejora nuestras relaciones interpersonales, promoviendo un estilo de vida más satisfactorio y equilibrado.

 

5 claves a tener en cuenta:

 CAMBIA EL ENTORNO
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Si, tal vez pienses en lo imposible que puede ser esto, sin embargo es una gran decisión alejarte de entornos tóxicos ya sean laborales, personales o familiares que no te permiten mejorar tus pensamientos

APRENDE A CREER EN TI
- Los primeros pensamientos negativos que debes alejar de ti son aquellos que te hacen dudar de tu valor y de tu capacidad. Dejar de tener pensamientos negativos no es magia, es un proceso que requiere valentía y mucho amor propio; si quieres aprender a creer en ti, escucha cómo te hablas y lo que dices de ti mismo. No digas a ver si puedo; di, si puedo hacerlo porque puedo aprender, no digas no soy capaz; di, yo tengo grandes capacidades que me fueron otorgadas al nacer, repítelo cada día hasta que tu mente lo crea.

APRENDE A CUIDAR TU SALUD INTEGRAL
- Hay personas que solo se ocupan de su cuerpo y se olvidan que la salud empieza por la mente. Hay personas que no cuidan ni su cuerpo ni su mente. Salud mental significa mejorar pensamientos, entonces cuando cambian y mejoran tus pensamientos, mejora tu salud mental y mejora tu salud física. Las células de nuestro cuerpo responden a nuestros pensamientos, (comprobado científicamente) así que sin importar lo que hagas si tus pensamientos son fatalistas, negativos tu cuerpo y tu mente responderán a ello. Cuando aprendes a escuchar tus pensamientos entiendes porqué tu salud está como está.

DESAFÍATE CADA DÍA A HACER LO QUE NO HAS HECHO
- Picasso decía: Siempre estoy haciendo lo que no puedo hacer, para poder aprender cómo hacerlo. Aunque nacimos grandes, no nacimos sabiendo cómo hacer las cosas, en el camino de nuestra vida requerimos “aprender”. Ahora bien, el problema con los malos pensamientos (creencias o ideas) es que nos limitan, nos hacen creer que no podemos hacer algo o lograr algo porque nunca lo hemos hecho, y por eso jamás intentamos algo desafiante. En el momento que nos atrevemos a hacer algo y lo empezamos a hacer a pesar del miedo al fracaso o al error, la mente empieza a confiar más y tus pensamientos empiezan a cambiar de pesimistas a optimistas

CONSCIENCIA Y PREPARACIÓN
- Definitivamente esto es un proceso de sumar consciencia y preparación. Tenemos entre 50.000 a 70.000 pensamientos por día conscientes e inconscientes. El primer paso es que a cada momento seas más consciente de tus pensamientos, para esto necesitas vivir en el presente, y cuestionarte a cada momento por qué piensas como piensas, cuál es el origen de cada pensamiento que vas haciendo consciente. Si aceptas que todo esto requiere de una preparación constante, le estarás dando prioridad a lograr “MEJORAR TUS PENSAMIENTOS”

Recuerda pedir ayuda‼

DESAPRENDE!!!